Yoga
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¿Qué es el yoga? ¿Y cuáles son los beneficios de practicar yoga?
El yoga se desarrolló hasta hace 5.000 años en la India como un sistema integral para el bienestar en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. Hoy, muchos millones de personas usan varios aspectos del Yoga para ayudar a elevar su calidad de vida en áreas tan diversas como el estado físico, el alivio del estrés, el bienestar, la vitalidad, la claridad mental, la curación, la tranquilidad y el crecimiento espiritual.
El yoga mejora la condición física, disminuye la presión arterial, promueve la relajación y la autoconfianza, y reduce el estrés y la ansiedad. Las personas que practican yoga tienden a tener una buena coordinación, postura, flexibilidad, rango de movimiento, concentración, hábitos de sueño y digestión. El yoga es una terapia complementaria que se ha utilizado con la medicina convencional para ayudar a tratar una amplia gama de problemas de salud.
¿Qué es la terapia de yoga adaptativa y la atención plena para el cáncer y las enfermedades crónicas y qué debe esperar de una clase?
Los participantes pueden esperar:
Confidencialidad en la comunicación de información médica y toda la información pertinente esencial para que el instructor sepa.
Ambiente acogedor que fomenta la construcción de la comunidad.
Conciencia corporal y prácticas de respiración. Movimientos lentos y suaves para mejorar el flujo sanguíneo, el rango de movimiento y la flexibilidad en las articulaciones y los músculos.
Explicación de los beneficios fisiológicos de la respiración, el movimiento y la meditación.
Relajación guiada, imaginería y prácticas de meditación.
* Los participantes por primera vez, comuníquense con la recepción para completar un formulario de admisión de salud 414-384-2673
Los posibles beneficios incluyen:
Reducción de la tensión muscular y patrones habituales de tensión.
Promoviendo la autocuración y las mejoras funcionales.
Disminución de la ansiedad y la depresión.
Mejora la salud general y la sensación de bienestar.
Reducción de neuropatía y linfedema.
Mejorando el sueño.
Reducción de la sensación de aislamiento.
¿Quién debe asistir?
En un esfuerzo por crear un ambiente y una experiencia seguros y cómodos para los estudiantes que padecen cáncer o enfermedades crónicas, las clases están abiertas solo para aquellos en tratamiento y recuperación. Los participantes pueden usar ropa holgada y cómoda. Eres bienvenido a participar si:
Puedes moverte de forma independiente.
Sus necesidades pueden abordarse en un entorno grupal.
Sus incisiones quirúrgicas están curadas.